त्वचा की उम्र बढ़ने के तीन कारक

त्वचा की उम्र बढ़ने का नंबर एक कारक:

यूवी विकिरण, फोटोएजिंग

त्वचा की उम्र बढ़ने का 70% कारण फोटोएजिंग है

यूवी किरणें हमारे शरीर में कोलेजन को प्रभावित करती हैं, जिससे त्वचा जवान बनी रहती है। यदि कोलेजन सिकुड़ता है, तो त्वचा की लोच कम हो जाएगी, ढीलापन, सुस्ती, असमान त्वचा टोन, हाइपरपिग्मेंटेशन, रंजकता और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हो जाएंगी।

सूर्य के व्यापक स्पेक्ट्रम को UVA और UVB में विभाजित किया गया है। यूवीबी किरणों की तरंग दैर्ध्य कम होती है और वे केवल हमारी त्वचा की ऊपरी परत को जला सकती हैं, त्वचा में गहराई तक प्रवेश करने में असमर्थ होती हैं; हालाँकि, UVA किरणों की तरंग दैर्ध्य लंबी होती है और वे कांच के माध्यम से त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर सकती हैं, अंततः कोलेजन को कमजोर कर देती हैं और झुर्रियों के विकास का कारण बनती हैं।

सरल शब्दों में, यूवीए से उम्र बढ़ती है, यूवीबी से जलन होती है, और पराबैंगनी प्रकाश सेलुलर डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है, फ़ाइब्रोब्लास्ट गतिविधि को कम कर सकता है, और कोलेजन संश्लेषण अवरुद्ध हो जाता है, जिससे कोशिका उत्परिवर्तन, उम्र बढ़ने और एपोप्टोसिस होता है। इसलिए, यूवी हर जगह है, चाहे धूप हो या बादल, आपको धूप से बचाव का अच्छा काम करना होगा।

त्वचा की उम्र बढ़ने का दूसरा सबसे महत्वपूर्ण कारक

ऑक्सीडेटिव मुक्त कण

मुक्त कणों के लिए मुख्य शब्द 'ऑक्सीजन' है। हम हर बार सांस लेते समय लगभग 98 से 99 प्रतिशत ऑक्सीजन सांस लेते हैं; इसका उपयोग हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन को जलाने और हमारी कोशिकाओं को चयापचय के लिए छोटे अणुओं को छोड़ने के लिए किया जाता है, और यह हमारी मांसपेशियों को काम करने के लिए बहुत सारी ऊर्जा जारी करता है।

लेकिन शायद 1% या 2% ऑक्सीजन एक अलग और खतरनाक रास्ता चुनती है, ऑक्सीजन की यह छोटी मात्रा, जिसे अक्सर मुक्त कण कहा जाता है, जो हमारी कोशिकाओं पर हमला करती है। समय के साथ, यह क्षति समय के साथ बढ़ती जाती है।

सबसे अधिक ध्यान देने योग्य उम्र बढ़ने के लक्षण हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं। हमारे शरीर में एक रक्षा तंत्र है जो मुक्त कणों द्वारा हमारी कोशिकाओं को हुई क्षति की मरम्मत करता है, लेकिन जब मुक्त कण शरीर की कोशिकाओं की तुलना में तेजी से जमा होते हैं, तो त्वचा धीरे-धीरे बूढ़ी हो जाती है।

ऊपर दी गई तस्वीर हमारे शरीर का असली त्वचा ऊतक है, आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि ऊपरी एपिडर्मिस गहरा है और नीचे की डर्मिस थोड़ी चमकीली है, डर्मिस वह जगह है जहां हम कोलेजन का उत्पादन करते हैं, और कोलेजन का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं को फ़ाइब्रोब्लास्ट कहा जाता है, जो हैं कोलेजन बनाने की मशीनें।

चित्र के मध्य में फ़ाइब्रोब्लास्ट फ़ाइब्रोब्लास्ट हैं, और उनके चारों ओर मकड़ी का जाला कोलेजन है। कोलेजन का उत्पादन फ़ाइब्रोब्लास्ट द्वारा किया जाता है, और युवा त्वचा एक त्रि-आयामी और कसकर बुना हुआ कोलेजन नेटवर्क है, जिसमें फ़ाइब्रोब्लास्ट युवा त्वचा को पूर्ण और चिकनी बनावट देने के लिए कोलेजन फाइबर पर शक्तिशाली रूप से खींचते हैं।

और पुरानी त्वचा, फाइब्रोब्लास्ट और उम्र बढ़ने वाले फाइब्रोब्लास्ट के विघटन के बीच कोलेजन लिंक अक्सर कोलेजन प्रवेश से इंकार कर देगा, समय के साथ, त्वचा भी उम्र बढ़ने लगती है, यही हम अक्सर त्वचा की उम्र बढ़ने के बारे में कहते हैं, हम ऑक्सीकरण को कैसे हल करते हैं त्वचा प्राप्त हुई?

सनस्क्रीन पर अधिक ध्यान देने के अलावा, हम विटामिन ए, विटामिन ई, फेरुलिक एसिड, रेस्वेराट्रोल और त्वचा देखभाल उत्पादों के अन्य अवयवों के साथ कुछ का उपयोग कर सकते हैं; आमतौर पर टमाटर जैसे अधिक चमकीले रंग वाले फल और सब्जियां भी खा सकते हैं, टमाटर लाइकोपीन से भरपूर होते हैं।

यह ऑक्सीजन को अच्छी तरह से अवशोषित कर सकता है और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोक सकता है, आप अधिक ब्रोकोली भी खा सकते हैं, ब्रोकोली में सरसों के तेल ग्लाइकोसाइड्स नामक एक घटक होता है, इस घटक के सेवन के बाद, वे त्वचा में जमा हो जाएंगे, ताकि त्वचा कोशिकाएं स्वयं की सुरक्षा कर सकें , ये फल और सब्जियाँ उम्र बढ़ने के प्रति कोशिका प्रतिरोध को बढ़ावा दे सकते हैं।

त्वचा की उम्र बढ़ने का तीसरा सबसे महत्वपूर्ण कारक

त्वचा का ग्लाइकेशन

पेशेवर भाषा में ग्लाइकेशन को गैर-एंजाइमी ग्लाइकोसिलेशन प्रतिक्रिया या मेलाड प्रतिक्रिया कहा जाता है। सिद्धांत यह है कि अपचायक शर्करा एंजाइमों की अनुपस्थिति में प्रोटीन से बंध जाती है; कम करने वाली शर्करा प्रोटीन के साथ अत्यधिक प्रतिवर्ती होती है, और कम करने वाली शर्करा और प्रोटीन एक लंबी ऑक्सीकरण, निर्जलीकरण और पुनर्व्यवस्था प्रतिक्रिया से गुजरती है, जिसके परिणामस्वरूप देर से चरण ग्लाइकोसिलेशन अंत-उत्पादों या संक्षेप में एजीई का उत्पादन होता है।

एजीई अपरिवर्तनीय, पीले-भूरे, संबंधित जैविक कचरे का एक समूह है जो एंजाइम विनाश से डरते नहीं हैं, और मानव उम्र बढ़ने के मुख्य दोषियों में से एक हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शरीर में AGE जमा होने लगती है, जिससे रक्त वाहिकाओं की भीतरी दीवारों की कठोरता बढ़ जाती है, हड्डियों के चयापचय में असंतुलन हो जाता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो जाता है, और त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर नष्ट हो जाते हैं, जिससे त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है। ग्लाइकेशन के कारण होने वाली त्वचा की उम्र बढ़ने को एक वाक्य में संक्षेपित किया गया है: चीनी स्वस्थ प्रोटीन को नष्ट कर देती है और युवा प्रोटीन संरचनाओं को पुरानी प्रोटीन संरचनाओं में बदल देती है, जिससे उम्र बढ़ने लगती है और त्वचा में कोलेजन और लोचदार फाइबर की लोच कम हो जाती है।